Tổng hợp những cách quan hệ vợ chồng

Giúp bạn tránh những sự cố ngoài ý muốn trong chuyện phòng the và tăng chất lượng yêu cho cuộc sống.

Cách làm tình không khó

Cách làm chị em phụ nữ xuất tinh và đạt cực khoái . Làm sao để chị em phụ nữ xuất tinh khi lên đỉnh.Hướng dẫn cụ thể để làm chị em phụ nữ xuất tinh và đạt cực khoái
Làm tình không khó
Làm tình không khó
1. Sự xuất tinh ở nữ giới là gì?

Đây là một vấn đề gây nhiều tranh cãi, nhất là khi nhiều chuyên gia (hầu hết là nam giới) lặp đi lặp lại rằng tất cả phụ nữ đều xuất tinh khi “lên đỉnh”. Thậm chí có người còn miêu tả, phụ nữ khi xuất tinh không khác gì nam giới, thành từng tia. Điều này khiến không ít quý ông băn khoăn khi không thấy hiện tượng tương tự ở vợ/bạn gái.

Sự phóng tinh ở phụ nữ bắt đầu được nhắc đến khoảng từ những năm 1980. Phóng tinh ở đây không phải chỉ cực khoái mà là phụ nữ có khả năng tiết ra dung dịch, như sự bắn tinh ở phái nam.

Chất dịch này tương tựa như tinh dịch của đàn ông nhưng không có tinh trùng và không có tính chất trơn nhớt như âm dịch, nó cũng tiết ra từ đường niệu đạo, thường có màu trong hoặc đục như sữa, không giống mùi nước tiểu. Khi tiết ra nhiều, có thể tạo thành dòng chảy rỏ, và tuôn mạnh mỗi khi có sự tống ra từ cơ âm đạo (nhiều người thường nhầm đó là nước tiểu)

2. Xuất tinh ở nữ có phổ biến không?

Sự thật là hiện tượng trên không xảy ra thường xuyên và phổ biến đến thế. Một số phụ nữ chỉ xuất tinh duy nhất 1 lần trong đời. Chưa có thống kế chính xác phần trăm phụ nữ từng xuất tinh khi quan hệ, nhưng trong một khảo sát gần đây với 400 phụ nữ tình nguyện, không ai trong số họ xuất tinh khi đạt cực khoái.

3. Cách làm chị em xuất tinh và đạt cực khoái

Muốn cho phụ nữ đạt đến sự phóng tinh, như sự phóng tinh ở nam giới, thật không phải dễ, song không phải không làm được. Hai vấn đề được nêu ra, đó là vấn đề tâm lý, tức phụ nữ tin rằng họ không cần thiết phải phóng tinh như nam giới, đạt tới cực khoái là quá đủ; Và vấn đề thứ hai là người bạn tình của họ không đủ khả năng, thiếu kỹ thuật hoặc không ưng thuận gia tăng thời gian giao hợp, hòng tạo nên sự phóng tinh ở nữ giới.

Thường, sự xuất tinh này kèm theo cực khoái của âm vật và âm đạo (nên nhớ, người phụ nữ có tới hai nguồn cực khoái, từ âm vật và âm đạo), tạo cho người nữ lên chín tầng mây, mà kết quả sự rã rượi của tứ chi, toàn thân bất động.

Để chuẩn bị cho kỹ, trước hết hãy tắm rửa,rửa tay cho sạch sẻ (cả hai đều đã chuẩn bị tâm lý và thấy thích thú về điều này). Cắt gọn hết các móng, càng ngắn càng tốt, để khỏi có đất bụi nào còn dính lại. Hãy đặt một cái khăn lông trên giường, bởi một lượng dung dịch ngạc nhiên có thể tiết ra trong lúc xuất tinh, làm dơ giường gối của bạn. (Nếu so sánh nó với cánh đàn ông, sự phóng tinh ở phụ nữ sẽ yếu hơn 1/10.)

Nên chuẩn bị dầu bôi trơn K&Y Jelly nếu có, vì sự trơn ướt trong âm đạo sẽ dễ dàng thực hiện. Ngay cả trong sự phóng tinh, độ trơn ướt cũng góp phần cho sự nhẹ nhàng thoải mái hơn.

Hãy chọn một ngày thứ Bảy thật thư giãn, để có nhiều thời gian. Bởi vì sự phóng tinh ở phụ nữ nhanh nhất cũng phải mất 10 phút cho tới hơn 1 giờ

Để làm nàng xuất tinh, trước hết hãy kích thích mòng đóc(hay còn gọi là hột le hay âm vật một khối mô cứng dài khoảng 1,5 cm, nằm ở giữa và phía trên của âm hộ, đầu âm vật được che một phần bởi nơi hai môi nhỏ hợp lại)  bằng một ngón tay ướt (trơn) hoặc bằng lưỡi của bạn cũng là một cách. Tiếp theo, bạn đặt nàng nằm ngửa, vừa dùng miệng kích thích, vừa dùng tay xoa bóp nhũ hoa, cho tới khi nước nhờn tiết ra cửa âm đạo (hãy có màn dạo đầu thật ấn tượng để tăng thêm phần hưng phấn)


Vào lúc này, bạn có thể trượt một hoặc hai ngón tay vào trong. Cho di chuyển ở trong, mặt trên âm đạo. Bạn sẽ nhận ra một cái mô khoảng 5 cm trương phồng lên. Dần dà trở thành cứng khoảng 1 cm ngang x 2 cm dài, dạng hình cung, khác hẳn với mọi mô trong âm đạo. Đây gọi là điểm G . Nó nằm trực tiếp dọc theo niệu đạo và gần như trực tiếp phía sau mòng đóc. Thật chậm rãi rà ngón tay vào khu này và nó sẽ càng cương phồng hơn.

Sự phóng tinh ở nữ giới gần như lúc nào cũng xảy ra khi kích thích ở điểm G. Phối hợp với kích thích mòng đóc có thể giúp nàng mau chóng hơn và đạt được cường độ cao hơn. Một điều thú vị khác, là kích thích điểm G thường khởi xướng, một khi bắt đầu có dấu hiệu phóng tinh, bạn hãy kích thích riêng ở mòng đóc, để tạo khoái cảm khá đặc biệt và hiệu quả.

Đôi khi kích thích hai điểm cùng lúc hơi quá cương mãnh đối với một số phụ nữ, nhưng rất cần thiết để đem đến sự phóng tinh. Hãy quan sát phản ứng của nàng. Khi nàng bắt đầu chằn âm hộ xuống, bạn sẽ cảm giác sự co thắt của âm đạo, đoạn bạn thúc nhanh hơn. Khi nàng đang độ giữa mơn man trong cực khoái, hãy kích thích âm vật và đồng thời thục nhẹ ở điểm G, nhưng nhớ làm khá nhanh. Tiếp theo là kích thích nàng bằng lời nói, đại khái, “Ra đi, ra cho anh, đừng lo, cứ từ từ và cho nó ra”, hoặc những lời tương tự khác.

Có lúc, nàng cần phải chắc chắn rằng, sự phóng tinh của nàng làm bạn không … thấy ghê, vì vậy nên nói cho nàng biết sự phóng tinh của nàng gây hứng khởi cho bạn. Ở đây muốn nói, bạn cần phải vỗ về nàng, cho nàng yên tâm về khoản phóng tinh là bình thường.

Nói về tư thế (hãy chọn cho mình 1 tư thế tốt nhất ). Một tư thế hữu hiệu khác, nếu như nàng không đạt được sự phóng tinh trong một thời gian nào đó, bằng cách cho nàng nằm chổng khu. Ở tư thế này, bạn sẽ kích thích điểm G dễ dàng hơn. Và nàng cũng hưởng ứng tiện lợi hơn.

Làm từ chậm đến nhanh và phải kiên nhẫn vì có thể mất từ 10 phút đến 1 giờ đồng hồ chị em mới thấy khoái cảm đến và xuất tinh. Mục đích chính của việc này là massage vùng niệu đạo, cùng với mòng đóc và điểm G, tạo cảm giác gần như buồn tiểu nhưng thực sự là xuất tinh.

Một khi nàng phóng tinh rồi, hãy quyện lấy nàng. Đừng chế giễu hoặc cười đùa chuyện đó. Nếu bạn trêu nàng, thì có thể đó là lần cuối cùng bạn thấy nàng phóng tinh.

Một điều đặc biệt là chị em phụ nữ không những có thể đạt nhiều lần khoái cảm trong một cuộc “yêu” mà còn có thể xuất tinh nhiều lần. Một điều khác là sau khi nàng xuất tinh một hay nhiều lần thì vẫn có thể quan hệ được với bạn tình.

Hướng dẫn cách quan hệ để có thai

Mặc dù tất cả các tư thế quan hệ tình dục đều rất thú vị, nhưng có 1 số tư thế quan hệ vợ chồng giúp người vợ dễ thụ thai hơn cả.

Trước tiên, chúng ta cần phải hiểu tại sao các tư thế đó lại dễ khiến người phụ nữ mang thai hơn các tư thế khác. Trứng của người phụ nữ có vòng đời khoảng 24 giờ, còn tinh trùng nam giới có thể tồn tại bên trong cơ thể nữ từ 3 đến 5 ngày. Mỗi tháng, cơ thể chị em sản xuất được trứng 1 lần và các “chiến binh” của nam giới sẽ phải chạy đua để có thể đến gặp nàng trứng này một cách sớm nhất để được thụ tinh.

Vì vậy, người nữ sẽ dễ thụ thai hơn nếu các cặp vợ chồng có thể làm cho cuộc “gặp gỡ” và thụ tinh này diễn ra nhanh hơn và ít phức tạp hơn. Cơ hội có thai cũng sẽ tăng lên cao hơn nếu người đàn ông xuất tinh gần cổ tử cung của “đối tác” nữ. Các tư thế dưới đây là các tư thế quan hệ tốt nhất để tăng khả năng thụ thai.

Tư thế truyền giáo

Tư thế truyền giáo (đàn ông nằm trên) được coi là tư thế tốt nhất cho việc thụ thai bởi tư thế này cho phép “cậu bé” xâm nhập vào bên trong “cô bé” sâu nhất, giúp tinh trùng có thể tiến gần tới cổ tử cung nhất.

Tư thế nâng cao hông

Nâng cao hông (bằng cách đặt gối dưới bàn tọa của đối tác nữ) cũng rất hữu ích cho việc thụ thai. Cũng giống như tư thế truyền giáo, nó giúp cổ tử cung của nữ dễ đón nhận tinh trùng của đối tác nam hơn ngay khi được “xuất”.

Tư thế của những chú chó


Tư thế cún con -“cậu bé” tiến vào “cô bé” từ phía sau – cũng là một cách giúp bạn dễ có thai hơn. Trong tư thế này, tinh trùng đến gần cổ tử cung nhất, từ đó làm tăng khả năng thụ thai.

Tư thế nằm nghiêng

Nếu muốn thụ thai nhanh, bạn có thể áp dụng tư thế nằm nghiêng khi quan hệ. Cũng giống như các tư thế trên, tư thế này giúp cổ tử cung và tinh trùng tiếp cận với nhau gần nhất có thể.

Tư thế nằm nghiêng
Tư thế nằm nghiêng
Đạt cực khoái khi quan hệ

Điều cuối cùng nhưng rất quan trọng là đối tác nữ phải đạt cực khoái trong lúc ân ái. Dù cực khoái không phải là một kiểu tư thế nhưng theo các nhà nghiên cứu, phụ nữ sẽ dễ thụ thai hơn khi đạt khoái cảm bởi nó sẽ giúp tinh trùng đến gần cổ tử cung hơn.

Một gợi ý khác nữa là, hãy tranh thủ lúc cả hai cùng “lên đỉnh”. Đây là thời điểm vô cùng “thú vị” cho cả hai, nhưng theo một số chuyên gia, các cơn co thắt liên quan khi người phụ nữ “lên đỉnh” sẽ giúp di chuyển tinh dịch nam giới vào cổ tử cung nhanh hơn. Do đó, sẽ nâng cao tỷ lệ thành công của cuộc gặp gỡ giữa trứng và tinh trùng.

Thực tế thì tất cả các vị trí đều chắc chắn có thể thực hiện công việc “thụ tinh” nhưng sử dụng các vị trí quan hệ này sẽ giúp bạn có thai nhanh nhất.
 
“Quan hệ” như thế nào để dễ thụ thai?

Nhiều cặp vợ chồng mặc dù sức khỏe sinh sản hoàn toàn bình thường và khỏe mạnh nhưng vẫn gặp khó khăn trong việc thụ thai.

Những bước chuẩn bị trước khi “quan hệ”

Chuẩn bị về mặt cơ thể: Việc chuẩn bị về mặt cơ thể của cả hai vợ chồng trước khi quan hệ là một việc làm rất quan trọng.

Trước hết, cả hai vợ chồng phải đảm bảo về sức khỏe tốt, không ốm đau, mệt mỏi, không sử dụng các chất nguyên nhân rất đơn giản, đó là do vợ chồng bạn chưa tìm được cách “quan hệ” tốt nhất cho việc thụ thai. Vậy, chúng ta phải chuẩn bị như thế nào để đạt được “hiệu quả” như mong kích thích như rượu, thuốc lá… trước khi vợ chồng có quan hệ ái ân.

Cả hai vợ chồng phải chuẩn bị tốt về sức khỏe sinh sản như: đảm bảo về mặt sinh lí, không mắc các bệnh phụ khoa, vợ đang trong thời kì trứng rụng và chồng cần có “chuẩn bị” để có tinh trùng đạt chất lượng tốt nhất…

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước khi vợ chồng quan hệ để tạo được sức hấp dẫn với người bạn đời của mình

Chuẩn bị về mặt môi trường: Không gian xung quanh có ảnh hưởng vô cùng quan trọng đến cuộc ân ái của vợ chồng bạn. Do vậy, trước hết bạn cần đảm bảo phòng ngủ phải sạch sẽ, thoáng khí, nhiệt độ trong phòng không nên để quá lạnh, hoặc quá nóng, ánh sáng và âm thanh… nên phù hợp với sở thích của cả hai vợ chồng. Đây là những vấn đề ngoại cảnh có tác động rất lớn đến “hiệu quả” của việc quan hệ của hai vợ chồng.

Sẵn sàng về mặt tâm lí: Yếu tố tâm lý cũng góp phần không nhỏ đến thành công của “chuyện ân ái”, nếu bạn đang căng thẳng, mệt mỏi hoặc chán nản thì đừng nên cố gượng để làm “chuyện ấy”, vì như vậy bạn không những khó tới “đỉnh” và tất nhiên sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả thụ thai của vợ chồng bạn.

“Quan hệ” thế nào là tốt nhất cho việc thụ thai?

Cần đảm bảo đúng và đủ các “giai đoạn”


Khi các “giai đoạn” không được đảm bảo thì sẽ dẫn đến vợ hoặc chồng chưa cảm thấy thỏa mãn, điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt đến hiệu quả của việc thụ thai. Để đảm bảo thực hiện đúng và đủ các “giai đoạn” thì trong mỗi giai đoạn, bạn cần chú ý như sau:

- Khúc dạo đầu ái ân: Đây là giai đoạn gây hứng thú về mặt tâm lí, làm cho vợ và chồng muốn gần gũi nhau thắm thiết, là bước đệm cần thiết cho các giai đoạn sau.

Ở khúc dạo đầu, hai vợ chồng cần tìm hiểu các vùng nhạy cảm trên cơ thể người bạn đời của mình, sau đó thể hiện tình yêu, sự hứng thú và kích thích những vùng này để người bạn đời của mình có được ham muốn quan hệ.

Tuy nhiên, mỗi người lại có những mong muốn khác nhau và có những điểm nhạy cảm khác nhau, vì vậy bạn cần tham khảo ý kiến từ chính đối phương của mình. Thông thường, ở cơ thể người phụ nữ nơi nhạy cảm nhất là ngực, môi, âm vật…; còn ở nam giới thì thường là tập trung ở đầu dương vật.

Cách thể hiện như thế nào để tạo được hứng thú cho đối phương của bạn tùy thuộc vào mong muốn và sở thích của đối phương, nhưng thông thường cử chỉ nhẹ nhàng như cái ôm hôn thắm thiết, vuốt ve dịu dàng vẫn được nhiều người ưa chuộng.

Kết quả của giai đoạn này là: Với vợ, cần tạo nên phản xạ thần kinh và máu dồn về cơ quan sinh dục nữ, âm đạo tiết ra chất nhầy làm bôi trơn…; còn với chồng thì dương vật ở trạng thái cương cứng và cả hai vợ chồng cùng ham muốn cao độ.

- Giai đoạn cao trào: Giai đoạn này được tính từ khi dương vật của người chồng đưa vào âm đạo của vợ cho đến trước khi người chồng xuất tinh. Ở giai đoạn này, người chồng cần kích thích liên tục, nếu không sẽ gây cảm giác bực bội không thỏa mãn cho vợ. Số lần cọ sát và thời gian cọ sát có ảnh hưởng lớn đến khoái cảm của vợ và chồng.

- Giai đoạn cực khoái: Nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ ra tầm quan trọng của cực khoái trong chuyện thụ thai, đó là cực khoái ở phụ nữ dẫn đến sự co bóp dạ con và có thể đẩy tinh trùng tới được với cổ tử cung. Thông thường thì nữ chậm đạt đến điểm cực khoái hơn nam. Cho nên để cả vợ và chồng cùng đạt được yêu cầu về mặt tâm lí và thụ thai tốt nhất thì người chồng cần điều chỉnh các giai đoạn quan hệ cho hai bên cùng một điểm cực khoái. Việc phóng tinh kèm theo cực khoái là giai đoạn khoái cảm cao độ. Lúc này, hai vợ chồng cần ôm chặt nhau để tinh trùng được phóng vào âm đạo nhiều và sâu.

- Giai đoạn thỏa mãn: Ở giai đoạn này, sự căng thẳng cơ bắp tiêu tan, hơi thở và hoạt động nhịp tim trở lại bình thường hoạt động cơ thể bắt đầu thư giãn.

Nếu cả hai vợ chồng cùng chung một trạng thái thư giãn thì chỉ cần yên lặng ôm nhau và nằm một cách thoải mái. Lúc này, vợ cần chú ý: sau khi quan hệ tình dục xong, không nên ngồi dậy ngay và vệ sinh cá nhân mà hãy nằm ngửa, kê gối cao ở phía hông, ít nhất 2 tiếng để tạo cơ hội cho tinh trùng bơi vào sâu hơn.

Chọn thời điểm “sex” trong ngày thích hợp giúp dễ thụ thai

Theo các bác sĩ, lượng tinh trùng của đàn ông buổi sáng nhiều hơn và chất lượng hơn mọi thời điểm khác trong ngày. Trung bình, con số này buổi tối khoảng 87 triệu nhưng buổi sáng lên tới 88 triệu.

Bên cạnh đó, có sự khác biệt lớn về hứng thú sex của cả hai giới ở buổi sáng và buổi tối. Với những người hay bị sức khỏe chi phối thì sex buổi tối, sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, rất khó “lên đỉnh”. Việc này quyết định rất lớn đến khả năng thụ thai của phụ nữ. Gợi ý của bác sĩ cũng như chuyên gia tâm lý với những trường hợp này là khung giờ sex nên đổi sang buổi sáng.

Bí kíp “4T” khi quan hệ để dễ có con

1. Thời điểm yêu

Muốn có thai thì tinh trùng phải gặp trứng. do đó, muốn dễ thụ thai thì nên quan hệ trước thời điểm rụng trứng.

Bạn đừng lo là quan hệ quá sớm, tinh trùng sẽ chết trước khi trứng rụng. Bởi trứng sẽ sống khoảng 24 tiếng sau khi trứng rụng, còn tinh trùng sẽ sống từ ba đến năm ngày. Do đó, quan hệ nhiều lần trước khi trứng rụng sẽ càng tăng thêm cơ hội thụ thai.

2. Tư thế yêu

Đối với dân trong nghề “yêu” thì có lẽ có hàng trăm tư thế “yêu” độc đáo, khác lạ và hấp dẫn. Tuy nhiên, tư thế truyền thống “nam trên, nữ dưới” vẫn là tư thế “yêu” dễ thụ thai nhất.

Tư thế này giúp cho tinh trùng được đi sâu vào gần cổ tử cung hơn. Và tinh trùng nằm lâu trong âm đạo của người phụ nữ lâu hơn. Khi quan hệ xong, đừng để vợ bạn đứng dậy ngay, đặt 1 chiếc gối dưới hông nàng và để nàng nằm thư giãn như thế chừng 15 phút cho tinh trùng được nằm lại trong âm đạo càng lâu càng tốt.

3. Tâm trạng khi yêu

Nhiều cặp vợ chồng cố gắng ép mình quan hệ để thụ thai. Điều đó rất không tốt vì quan hệ như thế cả hai sẽ rất khó đạt đỉnh. Trong khi đó, chỉ khi người phụ nữ đạt đỉnh thì tinh trùng mới dễ vào tử cung để gặp trứng, mà người đàn ông đạt đỉnh thực sự cũng xuất tinh trùng nhiều hơn.

Như vậy, khi cả hai cùng thăng hoa thì khả năng thụ thai sẽ tăng cao hơn rất nhiều. do đó, tâm trạng khi yêu vô cùng quan trọng đối với khả năng có con của vợ chồng bạn.

4. Tần suất yêu

Quan hệ tình dục đều đặn là cách tốt nhất để giúp thụ thai nhanh chóng. Và tần suất tối ưu mà các bs khuyến cáo là 3 lần/tuần.

Nhiều cặp vợ chồng cố gắng tính toán để quan hệ trong thời gian rụng trứng. Tuy nhiên, vì phụ nữ thường không đoán chính xác thời gian rụng trứng của họ nên quan hệ ba lần trong một tuần sẽ giúp cho người phụ nữ dễ thụ thai.

Hướng dẫn cách quan hệ tình dục bằng hình ảnh

Quan hệ tình dục có thể nói là 1 trong những điều tuyệt vời nhất mà tạo hóa ban cho loài người, tuy nhiên khi quan hệ tình dục lần đầu tiên nếu các bạn không có sự chuẩn bị kỹ càng thì có thể gây ra những điều nhàn chán, thậm chí là gây nên những ảnh hưởng nặng nề sau này. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết cách quan hệ tình dục lần đầu nhé.

Khi quan hệ lần đầu cả 2 cần chuẩn bị một tâm lý thật sự tốt trước khi lâm trận, mọi vần đề khác ngoài tình yêu và cảm xúc tình dục của 2 bạn thì nên gác qua một bên. Tâm lý cần sự thoải mái tuyệt đối và quan trọng là nên có sự đồng tình từ bạn lẫn bạn gái bạn trong việc quan hệ, việc gượng ép hay chỉ đơn thuần là nhắm mắt chiều ý ngưởi iu luôn mang lại 1 tâm lý nặng nề ảnh hưởng không nhỏ đến lần đầu của bạn.
Sử dụng ngay các biện pháp tránh thai hữu hiệu để loại bỏ cảm giác sợ mang thai làm ngắt hưng phấn tình dục của bạn khi cả 2 đang ở cao trào. Về mặt sinh lý thì cơ thể phụ nữ luôn có xuất phát điểm thấp hơn đàn ông, họ hưng phấn tình dục chậm hơn và đạt cực khoái cũng khó hơn so với nam giới.
Với việc quan hệ lần đầu, khi mà cửa âm đạo vần còn hẹp, âm đạo khô và vẫn còn màng trinh thì việc quan trọng nhất là nên biết cách khơi dậy sự ham muốn của người phụ nữ, điều này giúp âm đạo hé mở, nước nhờn bôi trơn tiết ra sẽ giúp bạn đưa dương vật vào nhẹ nhàng và dễ dàng hơn. Tránh tình trạng hấp tấp đưa dương vật vào khi người nữ chưa được kích thích đầy đủ.
Sau đây là hướng dẫn cách quan hệ tình dục lần đầu cho vợ chồng trẻ.

1. Hôn cuồng nhiệt
Phụ nữ thích được hôn nhiều lần và vào nhiều nơi khác nhau, điều đó gợi ý cho bạn một mẹo nhỏ rằng nếu muốn nàng trút bỏ nội y nhanh thì bạn nên sở hữu một nụ hôn cuồng nhiệt.

Lần ân ái tới đây, bạn nên ôm trọn khuôn mặt, nhìn sâu vào mắt nàng trong 2 giây và sau đó hôn.

Một chiếc hôn chất lượng là việc bạn không được để lưỡi của mình xuống quá sâu họng của bạn tình. Tối ưu hóa sự ướt át của chiếc lưỡi và định kỳ liếm môi nàng.

Vẫn với sự nồng nàn mê đắm đó, hãy di chuyển bàn tay của mình mơn man sau lưng nàng, luồn qua những lọn tóc. Trong khi hôn, bạn nên cho phép ngón tay thám hiểu khắp cơ thể nàng để tạo nên một sự rạo rực, nhưng nhớ rằng đừng chạm vào ngực và vùng tam giác bí ẩn.

Giai đoạn 1: Hôn Cuồng Nhiệt
Giai đoạn 1: Hôn Cuồng Nhiệt
2. Trêu ghẹo cơ thể

Trút bỏ xiêm y đối với phụ nữ là một việc cần thời gian. Đừng quá thô bạo trong việc bắt nàng cởi bỏ quần áo một cách nhanh chóng bởi điều nàng sẽ khiến nàng có cảm giác không được nâng niu. Tối nay, bạn hãy chầm chập mở từng chiếc cúc áo của nàng nhưng hãy nhớ còn chiếc áo nhỏ thì hãy để nàng tự cởi.

Giai đoạn 2: Trêu ghẹo cơ thể
Giai đoạn 2: Trêu ghẹo cơ thể
3. Vuốt ve bộ ngực

Bây giờ đã đến lúc bạn thể hiện kỹ năng của mình với chiếc "áo nhỏ" của nàng. Đôi môi lướt qua một vòng quanh vùng “ngoại ô” của chiếc áo và hôn từ đỉnh ngực cho đến hai bên cạnh. Cũng với tốc độ như vậy bạn hãy dạo qua phần rốn và eo của nàng.

Giai đoạn 3: Vuốt ve bộ ngực
Giai đoạn 3: Vuốt ve bộ ngực
4. Dịu dàng massage

Sau màn môi kề môi, giờ là lúc làm hài lòng nàng bằng thủ thuật của những ngón tay. Thể hiện mình là một người tình lành nghề ngay cả trong việc massage cũng là một cách ghi điểm với nàng.


Giai đoạn 4: Dịu dàng message
Giai đoạn 4: Dịu dàng message
Từng ngón tay mân mê tấm lưng thon từ sau gáy xuống đến xương cụt và ngược lại. Đừng nên bỏ qua hai bên cạnh lưng vì khi lướt qua vùng này bạn sẽ chạm vào phần eo và làm nàng “buồn buồn” dễ chịu.

Kế đến, thả lỏng những ngón tay để sao nó thật lả lướt khi âu yếm đến phần đùi. Màn biểu diễn này là cách nhanh nhất bạn định vị được điểm nóng của nàng.

5. Gây ra sự “ướt át”


Cho "cậu bé" những sự chuyển động nhỏ tại “cô bé” của nàng. Đặt tay lên vai nàng, hãy giữ ở tư thế đứng để cả hai cùng cảm nhận rõ hơn sự “gần gũi” này. Nàng đón nhận thành viên đặc biệt của bạn cùng với cảm giác mình như một viên kẹo đang bị tan chảy.
Giai đoạn 4: Gây ra sự ướt át
Giai đoạn 4: Gây ra sự ướt át
6. Trút bỏ hoàn toàn

Trêu trọc phần trên, va chạm phần dưới và lần này cần để cho mọi cuộc tiếp xúc được “thật hơn”. Cả hai đừng nên mất thời gian quá lâu cho chuyện này. Bày tỏ sự ngưỡng mộ khi được “diện kiến” thân thể nàng. Càng được cưng chiều nàng sẽ càng tự nhiên “biểu diễn” trước bạn.
Giai đoạn 6: Trút bỏ hoàn toàn
Giai đoạn 6: Trút bỏ hoàn toàn
7. Chà xát nhẹ nhàng


Nếu muốn đi “vào trong” một cách thuận lợi bạn cần tạo tâm lý sẵn sàng đón nhận cho nàng. Đưa ra lời “mời mọc” của cậu bé bằng cách đứng bên ngoài “à ơi” một lúc rồi khi đã được cô bé “gật đầu” chấp nhận thì bạn hãy “đẩy cửa” mà đi vào.

Giai đoạn 6: Chà xát nhẹ nhàng
Giai đoạn 6: Chà xát nhẹ nhàng

Hướng dẫn quan hệ vợ chồng lần đầu tiên

Đối với nàng, cái lần quan hệ tình dục đầu tiên luôn hằn sâu trong tâm trí không chỉ là lần đầu tiên trao thân vì một tình yêu đáng để khắc ghi suốt cuộc đời mà còn là lần “đau trời thấu” chứ chẳng có chút sung sướng gì cả. Vậy thì suy ra, trong cái lần đầu tiên nàng toàn hứng chịu thiệt thòi và đáng thương biết bao nhiêu. Cánh đàn ông chỉ hăm hở, hùng hục điên loạn như con mãnh thú vồ đươc miếng mồi ngon mà chẳng cần để ý gì đến sự đáng thương của một con cừu nhỏ. Hãy cảm nhận cái đau ấy của nàng để chứng tỏ  một người đàn ông bản lĩnh, biết chia sẻ và không có thói …tham ăn, chỉ biết vục mặt nhai ngấu nghiến.
Hướng dẫn quan hệ vợ chồng lần đầu tiên
Hướng dẫn quan hệ vợ chồng lần đầu tiên
Trò chuyện trước đêm tân hôn

Cách làm đơn giản này sẽ giúp vợ, chồng, đặc biệt là người vợ bớt căng thẳng hơn về đêm đầu tiên quan hệ vợ chồng của hai người. Hai bạn có thể chia sẻ về những mong muốn và lo lắng trong đêm tân hôn. Nếu hai bạn chưa có ý định có em bé sớm thì sử dụng biện pháp tránh thai để không nơm nớp lo sợ, làm mất đi niềm đam mê. Ngoài ra, hai bạn có thể tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tư vấn, bác sĩ để hiểu rõ hơn về lần quan hệ quan hệ vợ chồng đầu tiên cũng và tránh những tình huống không mong đợi.

Giao tiếp lúc “động phòng”

Kỹ năng giúp bạn trở thành người tuyệt vời chốn phòng the là học cách giao tiếp hiệu quả với đối tác của mình. Quan hệ tình dục hiệu quả không chỉ thoả mãn được nhu cầu sinh lý mà đó còn thể hiện sự hoà hợp giữa hai vợ chồng và là một trong những yếu tố quan trọng giúp giữ lửa cho hôn nhân. Do đó, trong khi “yêu” hai bạn đừng quá im lặng, nếu bạn không thoải mái về điều gì đó mà vợ, chồng mình làm trong lúc yêu, hãy chia sẻ cảm nhận của mình. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến đối tác khi bạn thực hiện một điều gì đó trong lúc yêu “Điều đó tuyệt chứ” hoặc “Anh/em có thể thử…”. Quan trọng nhất vẫn là nói lên cảm xúc thực của mình và có được sự thấu cảm từ vợ/chồng mình.

Dấu hiệu của sự trinh trắng

Khi yêu lần đầu tiên, thông thường sẽ có một chút máu chảy ra hoặc cảm giác đau ở cơ thể người nữ. Tuy nhiên, tình trạng này không kéo dài quá lâu và không quá nghiêm trọng. Dù vậy, người chồng nên có những cử chỉ vuốt ve vợ mình trước khi tiến sâu vào “cấm cung” sẽ giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn. Chất bôi trơn hoặc bao cao su được bôi trơn có thể được sử dụng để hỗ trợ cho cuộc yêu của hai người thêm dễ dàng.

Người chồng nên có những cử chỉ vuốt ve vợ mình trước khi tiến sâu vào “cấm cung”

Sự vuốt ve, tâm lý của người chồng sẽ giúp người vợ rất nhiều

Tình trạng cương cứng của cậu nhỏ?

Trong đêm tân hôn, không chỉ có các nàng mới căng thẳng, mà ngay chính các chàng cũng có thể bị áp lực. Sự e ngại thường gặp là liệu cậu nhỏ có luôn giữ được phong độ trong suốt quá trình yêu hay không. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng quan hệ quan hệ vợ chồng tình dục giữa vợ chồng không phải là sự thâm nhập cấm cung một cách thô bạo mà nó là sự hòa hợp cả thể xác và tinh thần. Vì vậy, bạn không nên chỉ chăm chăm vào sự cương cứng của cậu nhỏ như thế nào mà quên đi những yếu tố khác giúp đêm tân hôn ngọt ngào như vuốt ve, ôm ấp nhau,…

Tạo ấn tượng

Trong lần quan hệ tình dục lần đầu tiên, hai bên khó tránh những phút giây luống cuống, vụng về. Để cải thiện tình trạng này, thực hành là việc nên làm. Hai bên có thể chia sẻ điều gì tốt và không tốt khi quan hệ với chồng/vợ mình. Đừng e ngại hay tránh né những chia sẻ này vì cuối cùng, điều hai bên cần là những giây phút dễ chịu trong vòng tay của nhau sau cuộc ân ái, chứ không phải chỉ làm cho xong chuyện là đủ.

Hai bên có thể chia sẻ điều gì tốt và không tốt khi quan hệ với chồng/vợ mình

Tình dục là món quà dành cho hai người, vì thế đừng ngại ngùng chia sẻ cảm xúc, mong muốn của mình đối với vợ/chồng

Hãy tự tin
Tự tin là yếu tố quan trọng giúp cho cuộc yêu thêm hấp dẫn. Vì vậy, trước khi lâm trận, cả hai người vợ và chồng cần phải tự tin, thả lỏng bản thân và thư giãn nhiều nhất có thể. Với các cô dâu mới hãy làm cho mình thật lộng lẫy và xinh đẹp trong đêm tân hôn, như chọn mặc một bộ đồ ngủ thật gợi cảm với màu sắc mà anh xã thích, chăm sóc sắc mặt tươi tắn, trang trí phòng tân hôn lãng mạn với ánh nến lung linh, hoa tươi…

Kỹ năng giúp bạn trở thành người tuyệt vời chốn phòng the là học cách giao tiếp hiệu quả với đối tác của mình. Quan hệ tình dục hiệu quả không chỉ thoả mãn được nhu cầu sinh lý mà đó còn thể hiện sự hoà hợp giữa hai vợ chồng và là một trong những yếu tố quan trọng giúp giữ lửa cho hôn nhân. Do đó, trong khi “yêu” hai bạn đừng quá im lặng, nếu bạn không thoải mái về điều gì đó mà vợ, chồng mình làm trong lúc yêu, hãy chia sẻ cảm nhận của mình. Bạn cũng có thể hỏi ý kiến đối tác khi bạn thực hiện một điều gì đó trong lúc yêu “Điều đó tuyệt chứ” hoặc “Anh/em có thể thử…”. Quan trọng nhất vẫn là nói lên cảm xúc thực của mình và có được sự thấu cảm từ vợ/chồng mình.

Cách quan hệ của vợ chồng trẻ mới cưới

Thời gian mới cưới là thời điểm hai vợ chồng cùng hưởng niềm vui của sự gần gũi với tư cách là vợ chồng. Họ cùng hồi hộp, mong đợi xen lẫn một chút lo âu, tò mò… Và thường đây cũng là lần đầu họ chia sẻ với nhau những tình cảm khác lạ. Có một số điểm cả hai cùng chú ý.
Quan hệ vợ chồng trẻ
Quan hệ vợ chồng trẻ


Những điều cần biết:

Người chồng không nên vội vã: Trong giờ phút đầu của cuộc sống vợ chồng, người vợ có những tình cảm trong sáng pha lẫn hồi hộp, âu lo. Đó là lẽ đương nhiên. Vì thế, người chồng cần xử sự thật tế nhị để gây hứng khởi ở vợ.

Khi người vợ rụt rè, lo lắng thì phản ứng tự nhiên bảo vệ cơ thể là sự co thắt cơ vòng của bộ phận sinh dục ngoài, làm cho việc quan hệ không thực hiện được. Người chồng nên âu yếm, kiên nhẫn chờ đợi. Hãy tỏ thái độ thông cảm với nỗi đau thể xác mà vợ mình phải chịu đựng trong lần ân ái đầu tiên. Thái độ vội vàng, đòi hỏi, cưỡng ép thô bạo sẽ gây cho vợ cảm giác bị chiếm đoạt.

Người vợ đừng quá căng thẳng: Hãy tự hào rằng hôm nay mình được làm vợ người đàn ông mà mình yêu thương, muốn gắn bó suốt cả cuộc đời. Hãy mạnh dạn nói với chồng về những mong muốn, những cảm giác của bạn. Thật tuyệt khi anh ấy hiểu bạn thích và không thích gì. Ngược lại, thái độ bực tức, chán nản sẽ khiến anh ấy hiểu là bạn “không muốn hợp tác”.

Không gian dịu dàng, tinh khiết: Cần chuẩn bị một căn phòng yên tĩnh, ấp áp và kín đáo, chăn gối nệm thật sạch sẽ thơm tho. Có thể người vợ trẻ sẽ rất ngượng nên không thích ánh sáng. Nhưng còn chàng, nếu trong bóng tối, chẳng thấy gì, chàng sẽ rất khó chịu. Thế nên bạn cần để đèn ngủ với ánh sáng thật dịu để tạo cho căn phòng một cảm giác ấm cúng và thư giãn.

Bên cạnh đó, mùi hương cũng quan trọng không kém. Có thể sử dụng hương thơm xịt phòng, nhưng theo các chuyên gia tâm lý thì nên chọn loại nước hoa vẫn thường sử dụng. Điều này sẽ tạo một cảm giác thân thuộc, làm cho người vợ bớt lo lắng. Người chồng thì thấy yêu vợ mình hơn.

Cả hai đều phải nhớ: Trong trường hợp giữa hai vợ chồng có sự hòa hợp tốt, nhưng việc giao hợp gặp khó khăn thì mọi cố gắng về phía người chồng chỉ gây đau đớn cho người vợ. Sau “lần đầu tiên”, nên nghỉ vài ngày cho màng trinh có thời gian lành. Khi màng trinh chưa lành, nếu cứ tiếp tục quan hệ, sẽ gây đau đớn, có thể gây co thắt vòng âm hộ.

Nhiều cô gái, do cấu tạo cơ thể, nên không có hiện tượng chảy máu. Các ông chồng cần thông suốt hiện tượng sinh lý này để không vội vàng kết luận rằng vợ mình đã mất trinh tiết. Việc quan hệ liên tiếp và mạnh bạo sau ngày cưới có thể gây tai biến nguy hiểm như: thủng cùng đồ âm đạo (phần sau nhất của âm đạo) gây chảy máu nặng, có thể dẫn đến ngất.

Đối với những cặp vợ chồng trẻ, chưa muốn có con, nên thảo luận cách ngừa thai thích hợp nhất là sử dụng thuốc ngừa thai trong tháng đầu tiên. Nếu cô vợ không quen, có thể thay đổi phương pháp khác.

Nhà tâm lý khuyên:

- Quan hệ vợ chồng là chuyện của cả một đời, chứ không chỉ một đêm, một tháng. Đêm tân hôn và tuần trăng mật chỉ là bước đầu tiên của cuộc sống vợ chồng.

- Không nên quan niệm tình dục là vấn đề quyết định cho hạnh phúc gia đình.

- Khi gặp vướng mắc trong chuyện gối chăn, hãy thẳng thắn tâm sự với nhau. Nếu vẫn không khắc phục được, nên gặp bác sĩ tâm lý để có những lời khuyên cụ thể.

- Vợ chồng mới cưới không nên quan hệ vội vào đêm tân hôn. Cả một thời gian dài lo toan chuẩn bị cho hôn lễ, đây chính là lúc họ nên nghỉ ngơi thật sự. Cả hai chỉ nên âu yếm nhau rồi ngủ một giấc dài, thật sâu. Các bạn vẫn còn một tuần trăng mật để nghỉ ngơi, đâu phải vội.

 Cần có những bí quyết:

 Khi mới kết hôn, cả hai vợ chồng đều thấy bỡ ngỡ với cuộc sống gia đình. Sẽ là bình thường nếu hai bạn phải trải qua một khoảng thời gian khó khăn để điều chỉnh cũng như thích nghi với các thói quen của nhau. Cùng với sự kiên nhẫn và chăm chỉ, các bạn sẽ cải thiện được tình hình. Hôn nhân là một nghệ thuật và các kỹ năng hỗ trợ cho cuộc sống vợ chồng bạn đều có thể tự học được.

1. Chấp nhận mâu thuẫn


Ai cũng có lúc tranh luận. Một chuyên gia tâm lý cho biết cặp đôi nào nghĩ mình có thể tránh xung đột là họ đang hành động một cách trẻ con. Sự khác nhau giữa một cặp vợ chồng với mối quan hệ cứng nhắc và một cặp đang đi trên con đường đầy sỏi đá là cách họ giải quyết mâu thuẫn. Một trong hai người luôn muốn giải quyết vấn đề ngay lập tức nhưng chuyên gia tâm lý khuyên rằng chúng ta không nên làm việc đó vì không công bằng với người kia. Thay vào đó, bạn nên cho bạn đời thời gian tiếp nhận, chia sẻ và quan điểm và cùng nhau xử lý. Trong khi giải quyết xung đột, hai người cần giữ thái độ tích cực về mối quan hệ của mình. Và cuối cùng, một sự thoả hiệp sẽ hiện diện.

2. Chậm rãi và kiên định

Hãy cho mình thời gian để quen với cuộc sống gia đình. Bạn có khi phải mất 1 năm trước khi ổn định cuộc sống mới. Năm đầu tiên là thời gian đầy thử thách. Có thể khi bạn 75 tuổi, thi thoảng, giữa hai vợ chồng vẫn nảy sinh những mâu thuẫn giống thời trẻ mà bạn sẽ không thể giải quyết nổi trong năm đầu chung sống. Không sao cả. Đôi khi bạn phải đơn giản đồng ý hay không đồng ý. Đừng nản chí nếu cả hai đang tìm hướng đi chung trong năm đầu kết hôn.

3. Nắm lấy những điểm khác biệt

Thông thường, người này bị cuốn hút bởi người kia do những thứ giống nhau. Vì thế, những điểm khác biệt gây ra mâu thuẫn. Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý nói rằng họ còn làm nhiều hơn thế. Điểm khác nhau mà bạn có mang đến sự hứng thú, quan tâm và có thể như một lời mào đầu cho những cuộc phiêu lưu và trải nghiệm mới cho bạn đời. Nói cách khác, hai bạn sẽ có mối quan hệ tẻ nhạt, nhàm chán nếu không có những điểm khác nhau. Thay vào đó, bạn nên nắm bắt và theo đuổi cái tôi đồng thời chia sẻ chúng với bạn đời.

4. Tạo dựng lòng tin


Quan trọng hơn cả sự thân mật, lòng tin là một yếu tố cần thiết để phát triển một mối quan hệ lâu dài. Tạo dựng sự tin tưởng đơn giản hơn bạn nghĩ rất nhiều. Nó có nghĩa là bạn hãy làm đúng những gì mình đã hứa. Đừng để bản thân bị ảnh hưởng trong việc đưa ra lời hứa mà bạn không thể thực hiện được. Nói cách khác, nếu bạn biết mình không bao giờ muốn sống trong một trạng thái nhất định nào đó thì đừng nói với bạn đời rằng mình sẽ bước vào. Nếu bạn nói rằng sẽ về nhà vào khoảng 10 giờ tối thì hãy có mặt đúng giờ đã hứa. Đó là sự đơn giản.

6. Khuyến khích bản thân vì sự thiếu lãng mạn

Tin xấu: Đam mê đã chết. Tin tốt: Nó sẽ quay trở lại. Sự thật là các mối quan hệ không phải lúc nào cũng toàn hoa hồng và rượu champagne. Không ai có thể duy trì thứ vật chất vô hình ấy. Khi bạn đắm chìm trong stress, trách nhiệm, thói quen ăn uống tồi tệ và sự nhạt nhẽo của cuộc sống hàng ngày, bạn sẽ không thể mãnh liệt, nhiệt tình trên giường ngủ như bạn từng có. Hãy quan tâm hơn tới những chuyến du lịch và không quá để ý tới các yếu tố ngoại lai cơ bản. Thời tiết mưa bão? Không cần biết, các bạn hãy cứ dành thời gian cho nhau để rồi sẽ thấy tình cảm của mình có sự thay đổi tích cực.

7. Có óc thực tế

Việc nhận biết sự tăng giảm đều đặn về cường độ của một mối quan hệ sẽ có lợi cho bạn. Một vài ngày bạn tỉnh dậy với tâm trạng ngập tràn tình yêu và cũng có ngày bạn thức giấc với những nỗi bực dọc. Bạn cần nhận thức được mối quan hệ không phải chịu số phận bi đát chỉ vì ngày nào đó bạn có một thái độ tiêu cực. Nó cũng có nghĩa rằng bạn là con người. Hãy hành động và chờ tới ngày hôm sau, khi bạn tỉnh dậy trong tình yêu và làm những điều tốt nhất cho tình cảm thiêng liêng ấy.

Các tư thế quan hệ vợ chồng có khoa học

Sinh hoạt phòng the là một hình thức sinh hoạt vợ chồng không thể thiếu trong cuộc sống gia đình. Và những tư thế quan hệ vợ chồng càng quan trọng. Tăng cảm giác thú vị với các tư thế quan hệ vợ chồng nhé!

Các tư thế quan hệ vợ chồng có khoa học
Các tư thế quan hệ vợ chồng có khoa học
 Nhưng theo nhiều chuyên gia tình dục, hoạt động phòng the cũng khiến các cặp đôi tốn khá nhiều sức lực sau mỗi lần “lâm trận”. Mặc dù, tư thế quan hệ vợ chồng được coi là hoạt động mang tính nghệ thuật và đem lại nhiều cảm xúc, nhưng nếu sau mỗi “cuộc vui” mà tiêu hao quá nhiều sức lực thì không ít người cũng cảm thấy ngại quan hệ.

 Video quan hệ vợ chồng đúng cách

Giải pháp cho tình thế này là gì? Những người có kinh nghiệm tình dục cho rằng, lựa chọn tư thế quan hệ vợ chồng phù hợp cũng là một cách tiết kiệm năng lượng và dưỡng sức trong suốt cuộc làm tình. Hơn nữa, có những tư thế được coi là tốt cho sức khỏe, hơn hẳn các tư thế khác.
- Tư thế quan hệ kiểu truyền thống: Tăng vận động của toàn bộ các cơ trong cơ thể

Tư thế nam ở trên, nữ ở dưới này được nhiều cặp đôi áp dụng nhất. Tư thế này đòi hỏi sự vận động tương đối lớn của cơ ngực, cơ delta, cơ cánh tay và cơ đầu. Cơ thể phải hoạt động tương đương với 100 lần hít đất nên toàn bộ các cơ sẽ được căng ra và thư giãn, giảm mệt mỏi sau khi cuộc Tư thế quan hệ kết thúc.
- Tư thế quan hệ kiểu úp thìa: Tăng hoạt động của cơ chậu
Ở nam giới, cơ vùng chậu giữ vai trò rất quan trọng trong việc xuất tinh. Còn với nữ giới, nó góp phần lớn trong việc tăng khoái cảm. Để cơ vùng chậu được khỏe mạnh, hãy thực hành tư thế úp thìa. Người phụ nữ nằm nghiêng, người đàn ông “tấn công” từ phía sau, đồng thời co bóp và thả lỏng cơ đáy chậu giúp nàng “lên đỉnh”. Cơ đáy chậu của bạn càng chắc khỏe thì sự khoái cảm sẽ càng mãnh liệt hơn.
- Tư thế quan hệ kiểu cưỡi ngựa: Giúp luyện tập cơ bụng và cơ lưng
Ở tư thế này, người phụ nữ ngồi ở phía trên, người đàn ông ở phía dưới. Khi đã “vào cuộc”, sự phối hợp cả trên, dưới sẽ giúp cơ bụng và cơ lưng của cả hai có thêm nhiều cơ hội luyện tập. Điều này có thể còn giúp giảm đau lưng khá hiệu quả.
- Tư thế quan hệ ngẫu hứng: Có tác dụng giảm cân
Không cố định thời gian, không lên kế hoạch trước, cuộc Tư thế quan hệ diễn ra hoàn toàn bất ngờ và chóng vánh và áp dụng tư thế từ phía sau. Chẳng hạn như khi cô ấy đang dọn dẹp, rửa bát hoặc nấu nướng… thì tranh thủ “giao ban”. “Lâm trận” đầy ngẫu hứng với nhiều tư thế quan hệ vợ chồng như vậy sẽ khiến cả hai càng “hăng” hơn. Và kết quả là nhiệt lượng tiêu hao trong khoảng 30 phút có thể lên đến 120 calo, nếu “đạt đỉnh” cao trào thì nhiệt lượng tiêu hao có thể lên đến 160 calo, gần bằng mức của chạy marathon. Vì thế, hiệu quả giảm cân chỉ là trong tầm tay.

Hướng dẫn quan hệ vợ chồng khi mang thai

Bạn đang tự hỏi đời sống tình dục sẽ thay đổi thế nào trong 9 tháng vợ bầu bí? Bạn đang lo sợ trước những thay đổi về cơ thể của vợ? Bạn sợ “chuyện ấy” sẽ ảnh hưởng đến em bé… Đây là những nỗi lo rất phổ biến của các ông bố tương lai.

Việc mang thai và sinh nở làm cho người phụ nữ mệt mỏi và lo lắng dẫn đến việc e dè , thậm chí kiêng quan hệ tình dục khi có thai hoặc sau khi sinh. Vậy việc đó có thực sự cần thiết hay không?
Hướng dẫn quan hệ vợ chồng khi mang thai
Hướng dẫn quan hệ vợ chồng khi mang thai

Có an toàn không khi làm chuyện ấy?
Trong thực tế, quan hệ tình dục an toàn với hầu hết phụ nữ ở phần lớn thời gian thai nghén và điều băn khoăn thường chỉ là quan hệ tình dục ở tư thế nào là thích hợp. Tuy nhiên, cũng cần biết đến một số điều kiện có nguy cơ.

Khi thai nghén đang có nguy cơ cao bị chuyển dạ sớm thì không nên có quan hệ tình dục và có khoái cực (xuất tinh) vì trong tinh dịch có chất gây co bóp tử cung. Vì thế người chồng nên mang bao cao su trong suốt thời gian vợ có thai, đồng thời cũng để phòng nhiễm khuẩn. Tuy quan hệ tình dục không gây ra vỡ màng ối sớm nhưng nếu ra nước vào những tháng cuối thì cũng cần kiêng quan hệ tình dục để phòng nhiễm khuẩn cho thai. Vậy nên tránh quan hệ tình dục trong những trường hợp sau: Khi có ra máu không rõ nguyên nhân và có tiền sử sảy thai, có dấu hiệu song thai,  rau tiền đạo, có bệnh sử hoặc tật hở eo tử cung, đã có tiền sử đẻ non, ra huyết (chảy máu) một vài lần trong thai kỳ, tiền sử vỡ ối sớm, bị nhiễm độc thai nghén trong 3 tháng đầu hoặc ba tháng cuối của thai kỳ (biểu hiện nôn nhiều…), kèm theo cao huyết áp động mạch…

Tần suất “yêu” khi mang thai?
Có thai lần đầu dễ bị giảm ham muốn tình dục vì trạng thái buồn nôn, mệt mỏi, cơ thể nặng nề. Vào giai đoạn sau của thai nghén, nhiều phụ nữ mới tăng dần ham muốn tình dục do cơ thể đã thích nghi với những thay đổi về hormon và tăng thể tích máu, vú nhạy cảm hơn và tăng khoái cảm. Cũng có một số ít phụ nữ chuẩn bị làm mẹ cảm thấy hoàn toàn không ham muốn nữa nhưng có ai đó ngược lại thì cũng chẳng có gì lạ.

Thai kỳ của phụ nữ có thể chia làm ba giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Từ tháng đầu mang thai đến tháng thứ 3. Trong thời điểm này, sự đòi hỏi sinh lý và nhu cầu thoã mãn tình dục có dao động lên đôi chút, do về tâm lý được an định hơn trong đời sống gia đình. Tuy nhiên đa số phụ nữ mang thai ba tháng đầu đều có biểu hiện nôn nghén, mệt mỏi, kém hứng thú.

- Giai đoạn 2:
Khoảng từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 của kỳ mang thai. Đa số thai phụ có tăng cường độ thỏa mãn và sự đòi hỏi hơn mức bình thường đôi chút, do tâm lý được ổn định. Đặc biệt có một số người, nhu cầu về thỏa mãn tình dục tăng cao gần gấp đôi hơn trước thời kỳ mang thai.

- Giai đoạn 3: Kể từ tháng thứ bảy đến cuối thai kỳ. Trong khoảng thời gian này, do nhiều yếu tố tác động và bản năng bảo vệ của người mẹ nên nhu cầu đòi hỏi về tính dục gần như mất hẳn sự ham muốn trong sinh hoạt ân ái.

“Yêu” có làm ảnh hưởng tới em bé không?
Nhiều cặp vợ chồng thường có tâm trạng lo lắng, rằng việc giao hợp trong thời điểm trước khi sinh sẽ gây nên ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, thậm chí khiến em bé chào đời sớm (sinh non). Tuy nhiên, xét về mặt y khoa thì đó là những suy đoán và những lo lắng hoàn toàn không có cơ sở khoa học. Nếu trong suốt quá trình thai nghén cả vợ hoặc chồng và thai nhi đều không gặp phải bất kỳ rắc rối hay phiền toái nào  thì việc “yêu đương” ấy trong thời kỳ thai nghén đều có thể an toàn. Thậm chí, đôi khi việc đạt đến cực khoái của bạn trong khi giao hợp có khả năng gây nên co bóp mạnh ở tử cung, cũng sẽ không dẫn đến nguy cơ sinh non.

Người chồng và cả người vợ cần biết rằng bộ phận sinh dục nữ, khi có thai chứa nhiều máu hơn và có khuynh hướng to lên, mềm ra, dễ giãn rộng hơn và sâu hơn, song khi có kích thích tình dục thì âm đạo vẫn tiết dịch nhầy làm trơn niêm mạc và cổ tử cung thì vẫn đóng kín. Dương vật không có khả năng đụng chạm được tới bào thai. Tinh dịch vẫn chỉ chứa đựng trong các túi cùng sau mà không thể thấm vào trong tử cung được do cổ tử cung đã bị nút nhầy đóng chặt rồi.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý:
Nếu bạn thấy xuất hiện những biểu hiện sau trong thời kỳ thai nghén, thì cần dừng ngay việc quan hệ tình dục và đi gặp ngay bác sĩ sản khoa và tình dục học: có dấu hiệu sinh sớm, ra huyết nơi âm đạo, bị chuột rút nhiều lần, cổ tử cung yếu (hở eo), biểu hiện triệu chứng của bệnh phụ khoa nào đó (đau, khó chịu vùng phần phụ, ra huyết ít/ nhiều…).

Vấn đề kiêng hay không là do người thai phụ quyết định phải dựa trên cơ sở hướng dẫn của thầy thuốc chuyên khoa và với người chồng, tránh việc giao hợp quá sâu và tránh kích thích âm đạo quá mức, tránh những tư thế đè nén vào tử cung và chú trọng vệ sinh cơ thể cho thai phụ. Hãy giữ lửa yêu thương ngay cả khi mang bầu.

Cách quan hệ vợ chồng như thế nào là hợp lý

Quan hệ tình dục không chỉ thỏa mãn nhu cầu sinh lý của con người mà còn làm giảm đi những căng thẳng, giúp cho tinh thần thoải mái... Ham muốn tình dục của mỗi người khác nhau về cả thời điểm và tần suất. Khi bàn về chuyện “yêu” quan điểm thế nào là bình thường, là đủ không có con số chính xác. Điều quan trọng là thế là bình thường đối với bạn và đối với bạn đời của bạn.
Cách quan hệ vợ chồng hợp lý
Cách quan hệ vợ chồng hợp lý
Tùy theo thể trạng của từng người mà thời gian quan hệ của họ là khác nhau. Với những người khỏe và dẻo dai thì thời gian quan hệ lâu còn những người yếu hơn thì thời gian quan hệ ít hơn. Có người quan hệ dưới 5 phút đã xuất tinh người này được coi là xuất tinh sớm còn có những người quan hệ lên tới 2 giờ. Vì thế không có quy định về thời gian quan hệ. Nhưng theo chúng tôi nghiên cứu nhận thấy thời gian quan hệ hợp lí nhất là trong khoảng 30 phút.

Để đời sống tình dục hòa hợp, bạn chỉ nên “yêu” khi:

- Tâm trạng cả hai đều tốt: Quan hệ tình dục là một cách để giải tỏa tâm trạng, đối phó với stress và giúp cho tinh thần tốt hơn. Tuy nhiên, trong đời sống, chúng ta gặp rất nhiều yếu tố ảnh hưởng xấu đến tâm trạng như: áp lực công việc, gia đình, con cái, kinh tế..vì vậy nếu một trong hai người tâm trạng không tốt thì bạn hãy hoãn việc “yêu”. Trong trường hợp, nếu một hoặc cả hai không bao giờ có được tâm trạng tốt để tiến hành “chuyện ấy” thì bạn cần tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý.

- “Yêu” theo cảm hứng: Trong đời sống thực tế, có những việc chúng ta làm mà không có kế hoạch trước và “chuyện ấy” cũng không phải là một trường hợp ngoại lệ.

Theo các chuyên gia tâm lý, chúng ta nên dành sẵn một khoảng thời gian hàng tuần cho sự thân mật. Chọn trước một thời gian giúp chúng ta có sự thu xếp công việc, đời sống ổn thỏa nhất nhằm mang lại tâm trạng thoải mái. Đó cũng là động lực để cả hai cố gắng hoàn thành tốt những công việc khác nhằm thoải mái tận hưởng thời gian bên nhau.

- “Yêu” đều đặn: Quan hệ tình dục thường xuyên nuôi dưỡng một mối quan hệ tốt đẹp. Tuy nhiên, bạn cần phải biết hầu hết các cặp vợ chồng hạnh phúc không có quan hệ tình dục hàng ngày, thậm chí là không theo tiêu chuẩn 3 lần một tuần. Quan trọng nhất là cả hai cảm thấy hài lòng.

Hãy suy nghĩ đến tình dục là một liều thuốc phục hồi năng lượng và tâm trạng cho bản thân. Bạn có thể thấy thú vị khi thoát ra khỏi phòng ngủ như trên sofa hay trong phòng tắm chỉ trong vài phút đã là hoàn hảo và đầy đủ thú vị.

Cách tính tần suất “yêu” theo tuổi:

Khoa học tính tần số “yêu” của vợ chồng như sau:

Số tuổi tròn nhân cho 9 = XY

- Số tuổi tròn của 20 đến 29 là 2.

- Số tuổi tròn của 30 đến 39 là 3.

- Tương tự số tuổi tròn của 60 đến 69 là 6…

X: số tuần.

Y: số lần giao hợp.

Ví dụ:

- Một người ở tuổi 20 (số tròn là 2) 2 X 9 = XY (18), 18 : gồm có 1 (X) và 8 (Y). Như vậy một tuần giao hợp 8 lần.

- Một người ở tuổi 40 (số tròn là 4 ) 4X 9 = XY (36), 36 : gồm có 3 (X) và 6 (Y). Như vậy 3 tuần giao hợp 6 lần.

Tần số trên thường được áp dụng với nam giới còn với nữ giới tần số giao hợp thích hợp đối với họ thường vào khoảng 70% so với nam giới. Đặc biệt ở những phụ nữ sau khi hết kinh thường họ không còn hứng thú trong việc ân ái, vì thế tần số giao hợp chỉ còn 1/6 so với đàn ông cùng tuổi.

Tần số giao hợp đề cập chỉ có tính cách tham khảo, thực sự số lần giao hợp của một người có thể cao hoặc thấp hơn. Do vậy,phải tùy theo sức khoẻ tinh thần và thể chất của mỗi người, không nên tạo sức ép cho bản thân gây hại cho sức khỏe.